Nous sommes le : mardi 3 décembre

Vous vous sentez stressé ?
Vous avez envie de vous détendre et d'évacuer vos tensions ?
Vous avez besoin de vous relaxer ?

Offrez-vous une séance individuelle "3R" Coeur de Rire !

A priori le rire est un phénomène de groupe... mais il se partage aussi en comité restreint.

Savez-vous qu'à force de serrer les mâchoires, vous vous contractez tout(e) entièr(e) et risquez de provoquer des migraines ?
Vous êtes également moins productif car votre corps est en lutte et tout en vous se ressère (éthymologie du stress).

Face à un stress tenace, mieux vaut réagir !

Coeur de Rire a mis au point un programme individuel en réponse à des demandes de plus en plus nombreuses.

Si vous avez passé toute la journée à solliciter vos neurones, rien de plus relaxant et dynamisant que de revenir à la source : le corps, la spontanéité. Changer de registre pour se ressourcer.
- Le rire agit comme un puissant évacuateur de tensions (rappelez-vous votre dernier fou-rire).
- La respiration est l'antidote au stress N° 1 puisque c'est le seul moyen naturel dont nous disposons pour agir sur notre physiologie.
- La relaxation vous permet de déposer vos fardeaux, de vous recentrer, de porter toute votre attention à l'intérieur de vous alors que vous êtes sans arrêt interpelé par l'extérieur et souvent soumis à de fortes doses émotionnelles.

A l'aide de ses différents outils, Clémentine DUNNE vous accompagne dans votre parcours "bien-être".
Un coaching rieur pour vous amener à retrouver vitalité et sérénité.

La séance suit une progression dosée contenant échauffement vocal, corporel, scénarires, exercices de respiration et une relaxation en musique.
Elle est élaborée ensemble pour répondre au plus juste à vos besoins du moment.

Objectifs :

Retrouver un dynamisme. Vivre une expérience originale hors du quotidien, sas de décompression. Détendre ses muscles. Se recentrer. Apprendre à respirer. Acquérir des réflexes "bien-être" pour endiguer le stress. Se faire plaisir !

Outils :

Rire - Respiration - Relaxation - Cohérence cardiaque

Intervenante :

Clémentine DUNNE
06 09 66 44 37

Modalités:

Durée : 1 heure.
Lieu : sur votre lieu de travail ou dans une salle louée à cet effet.
Sur rendez-vous
Tarif : 55€ sans salle - 75€ avec salle.